پری ناتال فرمولا

 

بارداری و شیردهی دورانی ویژه در زندگی بانوان و انعکاسی از شگفتی های طبیعت است. در این مدت، بدن سفری خارق العاده برای پرورش و حفظ یک زندگی جدید را آغاز می کند که با تغییرات فیزیولوژیک قابل توجه برای سلامت مادر و جنین، همراه است. 

همزمان با دگرگونی های ظاهری در دوران بارداری، تغییرات وسیع هورمونی و فیزیولوژیک در درون بدن اتفاق می افتد. از مهم ترین این ها، افزایش نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی است. در حقیقت، تغذیه سنگ بنای سلامت مادر و نوزاد در بارداری و شیردهی محسوب می شود. برآورده کردن نیازهای تغذیه ای طی این مدت نه تنها به رشد و نمو جنین، بهبودی سریع تر پس از زایمان و افزایش کیفیت شیر مادر کمک می کند، بلکه خطر ابتلای کودک به بیماری های مزمن مانند چاقی، دیابت و مشکلات قلبی-عروقی را در بزرگسالی کاهش خواهد دارد. 

پری ناتال فرمولا نچرال ورد، محصول شرکت لیوار و تحت برند NASCO کشور آمریکا از مکمل های تخصصی دوران بارداری و شیردهی می باشد و به منظور تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بانوان در این دوران، به بازار عرضه شده است. 

 

پری ناتال چیست؟

 

Prenatal formula، مولتی ویتامین مینرال فرموله شده با دوز مشخصی از ریزمغذی های مورد نیاز دوران بارداری و شیردهی می باشد. پری ناتال در بسته بندی 30 عددی و به فرم دارویی قرص است. 

 

قرص ناتال فرمولا برای چیست؟

 

پری ناتال نچرال ورد با دارا بودن 13 نوع ویتامین و ماده معدنی مختلف، با هدف کمک به رشد و نمو جنین، پیشگیری از کم خونی و سلامت استخوان ها و دندان ها در مادر فرموله شده است. 

در ادامه قرار است یک نگاه جامع به ترکیبات سازنده پری ناتال فرمولا و نقش هر کدام در سلامت بارداری و شیردهی داشته باشیم:

 

- ویتامین A به فرم بتاکاروتن:

ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است و نقش مهمی در قسمت های مختلف بدن مانند بینایی، حمایت از سیستم ایمنی و رشد جنین ایفا می کند. مقادیر کافی ویتامین A در رژیم غذایی مادر، برای شکل گیری سیستم اسکلتی و اندام های حیاتی جنین، ضروری می باشد. 

نیاز بدن به ویتامین A در بارداری و شیردهی کمی افزایش می یابد. نیاز روزانه آن در خانم های باردار 770 میکروگرم (معادل تقریبی 2500 واحد) و در خانم های شیرده 1300 میکروگرم (معادل تقریبی 4300 واحد) می باشد. حداکثر میزان مجاز روزانه در این افراد 3000 میکروگرم  یا IU 10 هزار است. 

دو شکل رایج ویتامین A به صورت زیر هستند:

• رتینول یا ویتامین A پیش ساخته شده: دوزهای بالای رتینول در برخی مکمل ها یا منابع غذایی مانند جگر به طور بالقوه می تواند منجر به نقایص مادرزادی و مشکلات رشد شود.

• بتاکاروتن یا پروویتامین A : این فرم پیش ساز ویتامین A در بدن است و منابع آن شامل میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند هویج، اسفناج و انبه است. مصرف بتاکاروتن در بارداری خطری ندارد زیرا بدن فقط در صورت نیاز آن را به ویتامین A تبدیل می کند.

بنابراین، ویتامین A  همچون شمشیری دو لبه است. مصرف کافی آن برای حمایت از بارداری و رشد جنین حیاتی است؛ در حالیکه مصرف افراطی آن به فرم رتینول می تواند برای رشد جسمی و ذهنی جنین خطرآفرین باشد. 

قرص پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص دارای 4000 واحد ویتامین A به فرم بی خطر بتا کاروتن می باشد.

 

- ویتامین C یا آسکوربیک اسید:

ویتامینC با نام دیگر آسکوربیک اسید شناخته می شود و در دوران بارداری، حفظ سطوح کافی این ویتامین برای سلامت مادر و جنین در حال رشد حیاتی است. میزان نیاز به ویتامین C در بارداری و شیردهی افزایش می یابد که حاکی از اهمیت آن می باشد. 

ویتامین C برای مادر باردار و شیرده:

• در بارداری استرس اکسیداتیو در بدن افزایش می یابد و ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. 

• در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد و می تواند به حمایت از قدرت دفاعی بدن در مقابل عوامل بیماری زا کمک کند. 

• در بارداری به دلیل افزایش حجم خون و تشکیل جفت، نیاز به آهن افزایش می یابد و آسکوربیک اسید با افزایش جذب آهن غیر هم در روده ها، به این امر کمک می کند. 

 

ویتامین Cبرای جنین و شیرخوار:

• کلاژن پروتئینی است که برای رشد بافت های همبند و ساختار اسکلتی جنین ضروری است. ویتامین C در تولید کلاژن نقش داشته و برای تشکیل استخوان ها، پوست و رگ های خونی جنین اهمیت دارد. 

• ویتامین C آنتی اکسیدان اصلی شیر است و مصرف آن توسط مادر، برای نوزادانی که تغذیه انحصاری با شیر مادر دارند، حائز اهمیت است.  

 پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص دارای 120 میلی گرم ویتامین C می باشد. 

 

- ویتامین D یا کوله کلسیفرول:

ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول یک پروهورمون محلول در چربی به حساب می آید و نقش آن در عملکرد سیستم ایمنی، تقسیم سلولی سالم و سلامت استخوان ها به اثبات رسیده است.

در بسیاری از مطالعات، کمبود سطوح خونی ویتامین D در دوران بارداری با افزایش خطر ابتلا به دیابت بارداری و پره اکلامپسی یا فشار خون بارداری مرتبط بوده است. در دوران شیردهی، دریافت کافی ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و سیستم ایمنی مادر اهمیت دارد. 

حفظ غلظت ویتامین D در خون مادر برای جلوگیری از کمبود آن در بدن جنین ضروری است. ویتامین D نقش مهمی در فرآیند تکثیر، تمایز و بلوغ سلول ها دارد. همچنین، برای عملکرد جفت، همئوستاز کلسیم و معدنی شدن استخوان ها مهم است که همگی عوامل تعیین کننده برای تکامل جنین هستند. غلظت پایین ویتامین D در مادر، با محدودیت رشد جنین و افزایش خطر زایمان زودرس همراه است. از طرفی، شواهدی درباره ارتباط سطوح کافی ویتامین D در بارداری با تقویت سیستم ایمنی، تکامل مغز و پیشگیری از اوتیسم در کودکان وجود دارد. 

پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص دارای 400 واحد ویتامین D3 می باشد.

 

- ویتامین E به فرم آلفا توکوفریل استات:

ویتامین E یک ویتامین و آنتی اکسیدان محلول در چربی است که نقش مهمی در حمایت از سلامت مادر و جنین بر عهده دارد. بنابر تحقیقات جدید، کمبود این ویتامین احتمالا با به وزن پایین نوزاد در هنگام تولد و زایمان زودرس ارتباط دارد. 

برخی اعمال ویتامین E در طی بارداری و شیردهی عبارتند از:

• حفظ سلامت سلول ها در مادر و جنین از طریق مقابله با استرس اکسیداتیو و محافظت از یکپارچگی غشای سلولی 

• حمایت از عملکرد سیستم ایمنی و مکانیسم‌های دفاعی بدن 

• حفظ سلامت و خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش ترک‌های ناشی از کشش پوست با رشد رحم

توجه داشته باشید که ویتامین E محلول در چربی بوده و دریافت خودسرانه و بیش از اندازه آن توصیه نمی شود. 

پری ناتال نچرال ورد به ازای هر قرص حاوی دوز ایمن 30 واحد ویتامین E به فرم آلفا-توکوفریل استات می باشد.

 

- ویتامین ب1 یا تیامین:

ویتامین B1 که با نام تیامین نیز شناخته می شود یک ویتامین ضروری محلول در آب است که با کمک به تبدیل کربوهیدرات به انرژی، نقش مهمی در متابولیسم انرژی مادر و جنین دارد. همچنین، تیامین به عملکرد طبیعی سیستم عصبی، ماهیچه ها و قلب کمک می کند و برای عملکرد صحیح سیستم عصبی و مغز جنین ضروری است. 

در دوران شیردهی نیاز به تیامین برای مادر به دلیل بالا رفتن نیاز به انرژی برای تولید شیر، افزایش می یابد. نوزادان به ویژه در چند ماه اول زندگی در برابر اثرات کمبود تیامین آسیب پذیرتر هستند. کمبود تیامین در مادران شیرده باعث میزان کم آن در شیر شده و نوزادانی که تغذیه انحصاری با شیر مادر دارند، احتمال بیشتری برای ابتلا به بری بری کشنده نوزادی خواهند داشت. 

پری ناتال فرمولا در هر قرص حاوی 1.8 میلی گرم ویتامین ب1 می باشد.

 

- ویتامین ب2 یا ریبوفلاوین:

ویتامین B2 یا ریبوفلاوین یکی دیگر از ویتامین های گروه Bاست. این ویتامین جزئی از ساختار کوآنزیمی بوده و در فرایندهای حیاتی بدن از جمله تولید انرژی، رشد و تمایز سلولی شرکت دارد. دریافت مقادیر کافی آن در دوران بارداری و شیردهی از اهمیت بسزایی برخوردار است. 

پری ناتال فرمولا در هر قرص حاوی1.7 میلی گرم ویتامین ب2 می باشد.

 

- ویتامین ب3 به فرم نیاسین آمید:

ویتامین B3 یا نیاسین، نقش های متعددی از متابولیسم انرژی تا سلامت سلول ها، ترمیم ماده ژنتیک و بهبود عملکرد سیستم عصبی بر عهده دارد. برخی تحقیقات جدید حاکی از این هستند که نیاسین می تواند از بروز نقایص مادرزادی و سقط جنین پیشگیری نماید هر چند به تحقیقات بیشتر در این زمینه نیاز است.

پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص حاوی 20 میلی گرم ویتامین ب3 می باشد.

 

- ویتامین ب6 یا پیریدوکسین:

ویتامین B6 یا پیریدوکسین در متابولیسم مواد مغذی و تولید بسیاری مواد شیمیایی در بدن نقش دارد. اهمیت آن برای مادر و کودک شامل موارد زیر است:

ویتامین ب6 برای مادر باردار و شیرده:

• حمایت از افزایش نیاز به انرژی در دوران بارداری و شیردهی به دلیل نقش آن در متابولیسم انرژی

• کمک به تولید هموگلوبین برای حمایت از افزایش حجم خون و نیاز به اکسیژن 

• سنتز هورمون های خاص از جمله هورمون های مربوط به تنظیم خلق و خو و کمک به بهبود تغییرات خلقی و افسردگی پس از زایمان

• بهبود حالت تهوع و استفراغ دوران بارداری تحت عنوان تهوع صبحگاهی

ویتامین ب6 برای جنین و شیرخوار:

• نقش در سنتز انتقال دهنده های عصبی و کمک به رشد عصبی و ارتقای قدرت شناختی جنین و نوزاد

• نقش در متابولیسم اسیدهای آمینه به عنوان واحد سازنده پروتئین ها 

نیاز روزانهبه این ویتامین در زنان باردار 1.9 میلی گرم و در زنان شیرده 2 میلی گرم می باشد. با وجودی که این ویتامین محلول در آب است، توصیه می شود از مصرف بالای 100 میلی گرم در روز پرهیز شود. 

پری ناتال فرمولا نچرال ورد به ازای هر قرص حاوی 2.6 میلی گرم ویتامین ب6 می باشد.

 

- اسید فولیک:

ویتامین B9 یا اسیدفولیک در دسته ویتامین های گروه Bمی باشد و اهمیت آن در سلامت جنین بر کسی پوشیده نیست. نیاز به فولات در دوران بارداری به دلیل نقش آن در ساخت اسید نوکلئیک افزایش می یابد. کمبود آن با خطر به دنیا آوردن نوزاد با نقایص لوله عصبی، زایمان زودرس و تاخیر در رشد جنین همراه است. 

بنابراین دریافت مقادیر کافی اسید فولیک کمی قبل و طی بارداری، خطر نقائص مادرزادی قلب، شکاف کام و لب را نیز کاهش می دهد. این ریزمغذی به قدری مهم است که توصیه می شود 3 ماه پیش از بارداری مصرف آن آغاز شود. 

نیاز روزانه به این ویتامین در زنان باردار 600 میکروگرم و در زنان شیرده 500 میکروگرم می باشد.

پری ناتال فرمولا نچرال ورد به ازای هر قرص حاوی 800 میکروگرم اسید فولیک می باشد.

 

- ویتامین ب12 یا سیانوکوبالامین:

ویتامین B12 یا سیانوکوبالامین برای تشکیل گلبول های قرمز خون، سلامت سیستم عصبی، متابولیسم انرژی و سنتز DNA و رشد جنین بسیار مهم است. کمبود آن باعث افزایش خطر کم خونی در بارداری، نقص در تشکیل لوله عصبی جنین و تأخیر در رشد می گردد. 

ویتامین ب12 عمدتا در غذاهای حیوانی یافت می شود، در نتیجه مادرانی که از رژیم های گیاهخواری پیروی می کنند و شیرخوار آن ها در صورت تغذیه با شیر مادر، در معرض خطر کمبود ویتامین ب12 قرار دارند. 

نیاز بدن به این ویتامین در دوران بارداری 2.6 میکروگرم و در دوران شیردهی 2.8 میکروگرم است.

پری ناتال نچرال ورد به ازای هر قرص حاوی 4 میکروگرم ویتامین ب12 است.

 

- کلسیم:

کلسیم فراوان ترین ماده معدنی در بدن است و ضرورت دریافت آن در مادر باردار و شیرده به حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها مرتبط می باشد. به ویژه در دوران شیردهی که نیاز به کلسیم در تولید شیر افزایش می یابد، مصرف کافی آن برای حفظ ذخایر استخوانی اهمیت دارد. جنین و نوزادان تازه به دنیا آمده نیز برای رشد بهتر ساختار اسکلتی، عملکرد عصبی و انقباض عضلات به کلسیم نیاز دارند. 

پری ناتال به ازای هر قرص حاوی 200 میلی گرم کلسیم است. 

 

- آهن به فرم شلاته بیس گلیسینات:

آهن از مهم ترین ریزمغذی ها برای مادر و جنین می باشد. حجم خون در دوران بارداری تا 50 درصد افزایش می یابد تا اکسیژن و مواد مغذی را به جنین برساند. به دنبال افزایش حجم خون، نیاز به آهن برای سنتز میزان کافی هموگلوبین بالا می رود. کم خونی شدید ناشی از فقر آهن در بارداری خطر زایمان زودرس، وزن کم نوزاد هنگام تولد و افسردگی پس از زایمان را بالا می برد. 

آهن موجود در پریناتال فرمولا به فرم ثبت شده (Patent) فروشل بیش گلیسینات است که تنها ملح آهن دارای تاییدیه ایمنی از FDA است در واقع، فروشل تنها شلاتی از فروس بیس گلیسینات است که صحت پیوند مولکولی میان آهن و اسید آمینه گلیسین آن با تکنیک هایی ویژه ای همچون طیف سنجی مورد ارزیابی و تایید قرار گرفته است. 

این آهن شلاته شده با اسید آمینه، 4 برابر بیشتر از سایر ملح های آهن مانند فروس سولفات جذب می شودو عوارض گوارشی رایج ناشی از دریافت مکمل های آهن مثل تهوع و یبوست را به حداقل می رساند. در دوران بارداری میزان نیاز به آهن 27 میلی گرم است. 

پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص حاوی 27 میلی گرم آهن و تامین کننده کل نیاز به آهن در دوران بارداری است. 

 

- زینک یا روی:

Zinc یا روی از مواد معدنی ضروری در بدن است که حدود 100 آنزیم برای انجام واکنش‌های شیمیایی مانند ساخت DNA، رشد سلول‌ها، بهبود بافت های آسیب‌دیده و ساخت پروتئین به آن نیاز دارند. روی نقش مهمی در کمک به رشد و تکثیر سلول ها دارد و در دوره های سریع رشد مانند بارداری، مورد نیاز است.

دریافت روی در دوران بارداری به پیشگیری از موارد زیر کمک می کند:

• زایمان زودرس 

• ناهنجاری های عصبی و مادرزادی جنین

• خونریزی پس از زایمان

• پره اکلامپسی یا فشار خون بارداری

نیاز روزانه به زینک در بارداری و شیردهی به ترتیب 11 و 12 میلی گرم است. مصرف بیش از 40 میلی گرم زینک در روز خطر مسمومیت به همراه دارد.

پری ناتال فرمولا به ازای هر قرص حاوی 25 میلی گرم زینک می باشد. 

 

روش مصرف قرص پری ناتال نچرال ورد

 

توصیه می شود پری ناتال روزانه 1 عدد پس از وعده غذایی استفاده شود.