پرگمام ویتالی تون

اهمیت دریافت ریزمغذی‌های موردنیاز و حیاتی بدن در دوران حساس بارداری چندین برابر می‌شود. ممکن است این نیاز از طریق غذا خوردن تامین نشود. به خصوص که در این دوران مشکل ویار نیز ممکن است باعث شود مادر باردار نتواند از تمامی گروه‌های غذایی مصرف کند.

بنابراین دریافت مکمل‌های مخصوص دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردار است.

پرگمام به عنوان یک مکمل مولتی ویتامین مینرال نیازهای تغذیه‌ای مادر باردار را فراهم می‌کند. 

مکمل بارداری پرگمام در واقع به فرم کپسول (سافت ژل) بوده اما با نام قرص پرگمام نیز در بین عموم مردم رایج است. 

ترکیبات پرگمام

قرص پرگمام حاوی طیف کاملی از ویتامین‌ها + مواد معدنی + DHA (اسید چرب امگا3) است. در اینجا نقش هر یک از ترکیبات به کار رفته در مولتی ویتامین پرگمام را در دوران بارداری برای مادر و جنین بررسی می‌کنیم:

ویتامین A:  کمک به رشد و نمو جنین، تقویت سیستم ایمنی، نقش در تقسیم سلولی و تقویت بینایی

ویتامین E: نقش آنتی اکسیدانی و محافظت از سلول‌ها در برابر رادیکال‌های آزاد، نقش در تشکیل گلبول قرمز، تقویت سیستم ایمنی و موثر در سلامت پوست و بینایی

ویتامین D: تنظیم فشارخون، تنظیم کلسیم و فسفر برای سلامت استخوان، دندان و عضلات، تقویت سیستم ایمنی، رشد و تولید مثل سلولی جنین، تکامل مغز و ...

ویتامین C: تقویت سیستم ایمنی، کمک به جذب و تامین آهن، نقش آنتی اکسیدانی و جلوگیری از فشارخون بارداری

ویتامین‌های گروه B: عملکرد صحیح سیستم عصبی و نورون‌ها، تشکیل نوروترانسمیترها، تولید انرژی، رشد و تمایز سلولی، سنتز صحیح گلبول‌های قرمز و DNA، کاهش تهوع و استفراغ بارداری، پیشگیری از سقط جنین و نقایص مادرزادی (مانند شکاف کام، نقص اندام ها و هیدروسفالی) و ...

آهن: جلوگیری از کم‌خونی مادر، تشکیل گلبول‌های قرمز سالم در جنین، خون‌رسانی و اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها، جلوگیری از افسردگی پس از زایمان و بسیاری از عملکردهای حیاتی دیگر‌

ید: رشد غده تیروئید و عملکرد صحیح هورمون‌های تیروئیدی، جلوگیری از کرتینیسم، رشد نرمال جنین، جلوگیری از مرده زایی و سقط جنین

مس: جلوگیری از ایجاد ناهنجاری‌های ساختاری و کمک به وزن‌گیری بهتر جنین

کروم: تنظیم سطح گلوکز به ویژه در مادران مبتلا به دیابت

مولبیدنیوم: تشکیل سیستم عصبی و رشد مغز در جنین، تقویت سیستم ایمنی و متابولیسم آمینواسیدها در بدن

منیزیم: کاهش گرفتگی عضلات در دوران بارداری، تنظیم فشارخون، تقویت استخوان جنین و جلوگیری از زایمان زودرس

زینک: تقویت سیستم ایمنی، کاهش بروز و دفعات عفونت مادر و کاهش خطر زایمان زودرس

امگا 3 (DHA): دوکوزاهگزانوئیک اسید، یک اسید چرب ضروری بوده و برای رشد و تکامل سیستم عصبی و بینایی جنین مهم است. همچنین، این اسید چرب در عملکرد ایمنی جنین نیز نقش دارد و ممکن است سبب کاهش بروز آلرژی‌ها گردد. به طور کلی دریافت کلی اسیدهای بلند زنجیر امگا 3، با کاهش خطر تولد نارس و زایمان زودرس ارتباط دارد. 

خواص قرص پرگمام

اکنون که با نقش هر یک از ترکیبات این مکمل آشنا شدیم، به طور خلاصه می‌توان فواید مصرف پرگمام در بارداری را به شرح زیر بیان نمود:

• تقویت سیستم ایمنی مادر و جنین

• تامین ریزمغذی‌های مورد نیاز دوران بارداری

• کمک به رشد و نمو جنین و تنظیم تقسیم سلولی

• تشکیل نرمال ارگان‌های بدن جنین و عملکرد صحیح آنها

• تامین امگا 3 (دوکوزاهگزانوئیک اسید) برای تکامل و رشد مغز جنین

• تامین فولیک اسید مورد نیاز جهت جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین

• تنظیم فشار خون دوران بارداری و جلوگیری از بروز پره اکلامپسی و اکلامپسی

قرص پرگمام برای وزن گیری جنین

در مطالعاتی که صورت گرفته، مصرف مکمل‌های مولتی ویتامین مینرال همانند پرگمام ویتالی تون توانسته است در افزایش وزن بارداری به عنوان پیش بینی کننده وزن هنگام تولد موثر باشد. 

جبران کمبودهای تغذیه‌ای در مادرانی که دچار بی‌اشتهایی ناشی از کمبود ریزمغذی هستند، می‌تواند سبب بهبود اشتها و در نتیجه دریافت غذایی بیشتر توسط مادر شود. بدین ترتیب، هر چه مادر باردار رژیم غذایی مناسب‌تر و کامل‌تری داشته باشد، وزن گیری و رشد جنین نیز بهتر خواهد شد. 

بهترین زمان مصرف قرص پرگمام

روش مصرف کپسول پرگمام به صورت روزانه 2 سافت ژل همراه با غذا (ترجیحا صبحانه و ناهار) و میزان کافی آب است. 

عوارض قرص پرگمام

مصرف مقدار توصیه شده قرص pregmom در بارداری و تحت نظارت پزشک، عارضه خاصی ایجاد نخواهد کرد. 

با این حال ممکن است در برخی افراد که به ترکیبات به کار رفته در آن آلرژی دارند و افرادی که دستگاه گوارشی حساسی دارند، سبب ایجاد حساسیت و ناراحتی خفیف معده شود.